妇科医生:关于“床上运动”,你不好意思问的答案都在这里了......

导 语怎样才能拥有一场完美的性爱?百度搜索出的答案脑洞无线大,而身边的朋友会告诉你是穿着性感的睡衣或者是做好安全措施。但这种事你最应该咨询的是妇科医生!

“永远不要害怕与妇科医生谈论性生活问题”,美国耶鲁大学医学院董事会认证临床教授玛丽•简•敏金博士表示,除了如何预防和解决诸如避孕、性病等问题,他们在健康性生活方面也是行家里手。

美国《女性健康》杂志刊文,给出了美国多名顶尖妇科专家总结的性爱提示。 

1、保持润滑是硬道理

阴道干涩是很多夫妻“亲密”行为的拦路虎。除了绝经这一最常见因素外,性欲降低、压力增大以及某些药物的副作用都可能导致阴道干涩。

如果使用润滑剂还不行,可以再适当使用阴道保湿霜,帮助长效保湿,缓解阴道干涩。

定期使用振动器,增加盆腔血流量,也可以增加阴道润滑度,还有助于缓解“爱肌”(盆底肌肉群)力量减弱等问题。

随着时间的推移,爱肌力量减弱可能会导致性功能障碍和性交疼痛。

2、适当自慰更易高潮

如果性生活中难以达到高潮,那么回想一下,最近几次自慰是否达到过高潮。

如果答案是肯定的,那么不妨在性爱中大胆自慰,或者与伴侣相互爱抚私处,帮助缓解紧张、焦虑情绪。

这样既有助于获得性高潮,也有助于夫妻双方共同研究获得性愉悦的最佳方式。

3、性爱前洗手很关键

性爱前保持双手和手指清洁至关重要。

手部很容易沾染源自粪便的大肠杆菌,当大肠杆菌进入阴道,极易导致阴道感染或尿路感染,继而导致夫妻的“甜蜜时间”搁浅。因此,性爱前应用温水、肥皂彻底洗净双手。

4、花样翻新更富激情

夫妻生活时间一久,很多方面都感觉像“自动驾驶”一样无趣乏味,性爱也是如此。保持新奇是夫妻激情保鲜的关键。虽不提倡另类花样,但改变性爱场所、性爱时间也能带来意想不到的好处。

比如,将性爱地点由卧室改为客厅或厨房,由床上改为桌子上或地板上等。如果经常是睡前性爱,那么不妨试试清晨性爱。

5、角度正确性爱舒适

不同的夫妻在性爱姿势的选择方面不尽相同。对于性交疼痛的女性而言,变换不同体位可能有所帮助。

不同体位性爱时,角度不同,女方感觉会有不同变化。尝试不同体位,寻找最合适的角度,就可以避免性爱疼痛。

友情小提示:想要拥有一场完美的性爱过程,当然,第一步,还是先找个女朋友吧!